Apabila kita nak tido dah kompom2 lah nk suasana aman dan tenteram barulah best diulit oleh mimpi2 nan indah ( Ishhhh...trsangat mencapap kelihatannyer ) ...tpi kadang ada je bunyi2 tambahan yg join sekali dlm mimpi tdi...kacau bebenor ..tension plak rasenyer...mau je aku menyentuh pipi yg lembut itu dengan kakiku nie...kenape yek cmni cmni...aku elok jer...
Sebenarnyer keadaan nie bergantung pada keadaan orang 2 gak ...cmne keadaan dia nak tido 2....ermmm...kalu keadaan bersepah2 mase tido 2 mmg hodoh sangat aku tengokkkk...cam nk berkung fu tue haruslah lantunan vokal dengkur yang saangat enok tue memenuhi ruang udara bilik korang...bertuah lah korang hihihihi....
Ni nk share lah sikit apa tip2 nak kurangkan dengkur member korang tu or untuk diri korang sendiri :
1. Buat senaman otot-otot kerongkong dan rahang ker...
Amalkan dengan menarik nafas panjang bagi melapangkan laluan pernafasan dan ini mengurangkan risiko ia tersumbat semasa kita sedang tidur tapi nak lebihh best korang pi lah memekik or melolong ke kat luar...kalau korang tak kena respon balas dri org sekeliling seperti makian,cercaan or sebarang jurus2 tanpa bayang korang teruskan lah yek....hehehehe....
2. Jumpa ler pakar tonsil ( doktor yang pakar ngan tekak2 nie )
Satu daripada masalah atau halangan kerongkong ialah tonsil yang terlalu besar. Jika ade yang mempunyai situasi dengkur yang teruk, jumpa lah pakar dan buat pemeriksaan jika tonsil bengkak atau terlalu besar seperti mana aku cakap tadi...untuk lebih berkesan lagi korang soh lah doktor wat operate ke tekak korang 2...pasang sikit silentcer ..xpon paling koman pon ngn paip pvc ker ...( ikut lah kalau korang fikir gagah sangat tekak tue) ...
3. Urut
Urutan dapat membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan pada otot-otot utama yang mungkin menjadi penyebab kepada kesukaran untuk tidur nyenyak yang anda perlukan.Nape x caya ker....aku pun caya....tapi kalau nak buat bleh jer...untuk kesan yang capat cekek je terus sampai mati...selesai masalah....nie korang gune kaedah jelas nk bunuh diri dan benak sangat....
Tu je kaedah yang waras yang korang leh ikut...merapu merepek ada je ..tpi agak sadis kalau gune....tpi kalau x bleh guna kaedh tadi 2 ....soh pi tido bilik lain ke yang lebih kedap udara ke ...cam peti ais ke, tidur kat luar rumah ker....Kalau dah tak boleh tahan juga, cepat-cepatlah pergi dari situ. Ala pasangan boleh cari, rakan boleh diganti.. ( Ceh… cakap cam handal je cukup)
P/s : kalau nak ikut kalau x nak x payah ler korang nk ikut....
0 ulasan:
Post a Comment