puasa datang lagi

salam semua ...lama sudah x update blog nie ...sedar2 mase nk pose bru lah nk bukak blog nie...ckp pasal pose msti dlm fikirn masing2 juadah bukak pose msti semua best2..tpi ingt bkn makn yang jadi tumpuan utama tpi ibadah pose yang pling penting sekali..0k berbalik pada juadah berbuka pose..mari kita kaji apalah makanan yang kita x patut amek mase bulan ramadhan nir .Bagi orang pose nie semua mekanan sedap kecuali kayu n batu jer...kalu sedap kompom makan kot...heheheheh... gurau je....Mengikut ape yang saya perolehi dalam pembacaan saya dalam sumber dalam internet nie...Yang pertama yang patut kita hindari ialah kopi.Kenape kopi yek...??? bile kita x patut minum...jawapannya ialah kopi ini akan menyebabkan kita lebih cepat mengalami dehidrasi atau kehausan terutamanya masa kita sahur...kan susah kalu dah haus awal2..nfsu nk minum msti ada...jadi daripada sini kita boleh cegahnya..tpi kalau terbiasa minum kopi dan dpat bertahan teruskan jelah ...

Zaman sekarang nie ...makanan sumenyer dah bermacam2 , ada macam jenia kuih muih termasuklah makanan n minuman sekali...tapi bagi insan yang menjalani ibadah pose dengan penuh istiqamahnya kurma berserta madu adlh memadai.Apa khasiat madu ???? salah satunya ialah hal ini dapat memulihkan kadar gula darah dengan cepat,baguslah untuk orang ada penyakit kecing manis. Kalau nak tahu lebih lanjut carilah dalam internet ..banyak citer pasal madu n kurma nie...

Last but not least...kurangkan merokok.Peringatan pada perokok tegar masa nie korang nk berhenti rokok..bila lagi kalau dalam bulan ramadhan nie agar kondisi stamina tubuh tetap terjaga.Takde lah nak buat alasan berbuka pose awal sebab x tahan nak buka pose..

Baiklah ...banyak mende lagi nk dicelotehkan tpi rase cukuplah sampai kat sini .Tapi kalau lagi lagi info yang terkini layarilah laman web nie..http://handokotantra.net/tips-puasa-sehat-agar-fit-selama-bulan-ramadhan..banyak perkara boleh dijadikan input kat situ ...ok chow dulu yerk...opsss lupe plak selama pose pada semua....