Tip nak senang tidur

Assalamualaikum dan selamat malam semua......

Sebut pasal malam apa yang kita buat kalau waktu malam ....kalau2 dah pukul 1 sampai lah pukul 3 lebih macam tue.....??? jawapan tidur lah...kalau lah ada yang dapat tidur ...kalau bagi orang yang takde kelopak mata tue nak wat macam mana..??? nini bukan lah suatu penyakit yang tak boleh nak dirawat....boleh....sesungguhnya setiap penyakit itu pasti akan ada cara penyembuhannya.....terkadang KK pun jadi macam nie gak...susah nak tidur susah mulalah ngatuk pastu rasa lenguh2 badan ......tip nie dah lama dah nak dikongsi tapi takde masa aje....tip2 yang sikit ini semuanya diperolehi dari sebuah buku yang menjadi koleksi KK....iaitu :

• Mandi air suam sebelum tidur boleh membantu badan anda menjadi relax sebelum tidur...jangan pulak pi mandi ngan panas pulak ...nanti tetiba je jadi tomyam kat situ plak....korang nak makan....??? hahahahaha

• Membaca beberapa minit sebelum tidur....nak lagi best bahan bacan itu hendaklah terdiri dari buku yang kita tak minat macam teori matematik ke....sejarah dunia ker..??? paksa diri baca ...maka buku tue pasti akan baca kat kita balik * terlingkup muka atas buku....

• Mendengar muzik yang ringan....jangan pi dengar lagu dangdut pulak....bukan dah ringan dah tue sekali sekali dengan badan2 korang sekali ringan nak menarinya...so kaedahnya tidurnya bila....dengar zikir lagi lah digalakkan....:)

• Elakkan makanan berat sebelum anda tidur....nie tak sebelum tidur tue...uishhhh makan dah macam kenduri dah tengok...pastu gerak kiri pun payah..gerak kanan pun payah...so tak payahlah tidur...

• Pastikan bilik anda gelap (atau malap) dan sunyi....jangan biarkan sebarang bunyi masuk ke dalam lubang telinga anda....acah jer...nanti ada orang mintak tolong,rumah terbakar ker...habis rentung plak...senyap yang sederhana je lah maksudnya....

• munum susu....hah~~ bukan budak kecik jer patut minum susu kalau diorang susah nak tidur...orang tua pun kena minum jugak taw...sebab dalam susu nie terdapat satu agen yang mana boleh mengalakkan kita untuk tidur ...jangan pandang remeh kat susu yer...

dan yang paling penting sekali baca lah doa tidur ...berdoa semoga kita dapat tidur...selain dari itu juga dalam doa tue terdapat suatu pengharapan kepada Allah s.w.t supaya kita nie taklah terlena terus ...kalau yer biarlah dengan segala amalan yang cukup.....

Semoga perkongsian yang sikit dapat membantu anda semua yang diluar sana.....

P/S : banyak tidur pon tak elok gak....:)